Yoga & bien-être
Le Yoga dans un décor enchanteur.
Laissez-vous bercer par le souffle du vent et l'air salin des îles : profitez d'un temps d'arrêt.
Tanya Williamson
Professeur de Vinyasa et Hatha yoga
Amoureuse de la vie et de toutes les opportunités qu’elle offre. Formée en éducation, en danse classique et lyrique et en yoga, elle est passionnée de voyage, d’expériences, de rencontres, du mouvement et de l’expression de soi. Ses cours se veulent un mélange de l’influence des enseignements traditionnels de l’Inde avec la recherche de liberté du mouvement dansé. Venez partager avec elle une séance qui fait du bien au corps et à l’esprit!
Yoga doux: mercredi 10h30
Séance constituée de postures au sol et debout pour soutenir le développement de la conscience corporelle. Intègre respirations, méditation, postures et exercices de mobilité pour favoriser une amplitude de mouvements saine. Séance qui commence doucement pour passer à des enchaînements plus en profondeur, un cours pour s’ancrer dans le moment présent et pour bien commencer la journée!
Power yoga: lundi 18h00
Mélange la force, l’équilibre et la souplesse dans des mouvements tantôt rythmés tantôt statiques. Séance active pour délier les muscles, renforcer le corps et développer la flexibilité. Promouvoit le mouvement sain des muscles et des articulations. Accessible à tous mais idéal pour ceux qui ont déjà fait des cours de yoga.
Hatha flow: mercredi 18h00
Enchaînements d’asanas au rythme de la respiration pour développer la conscience corps-souffle-esprit. Vous sortirez de ce cours énergisé et zen!
Session: 2 octobre au 18 décembre 2024
Abonnement : sur inscription.
1 cours: 20$
5 cours: 90$
10 cours: 150$
Karine Déraspe
Professeure de Kundalini Yoga et méditation
Facilitatrice en respiration consciente
Facilitatrice en pleine conscience
Karine est une fille des îles qui offre les séances du jeudi matin depuis plusieurs années à Cindyhook. Amoureuse de la vie et du potentiel humain, elle guide avec joie et spontanéité, à partir du cœur et dans l’accueil de l’autre. Venez partager avec elle le plaisir d’une séance, en connexion avec la nature, pour entrer en soi et y découvrir des trésors.
Méditation active
Respirer-bouger-méditer
La méditation active est un mélange de mouvements, de respirations et de mantras qui permettent d’entrer dans la présence à soi. Elle aide entre autres à retrouver le calme mental et déployer votre plein potentiel. Une magnifique façon de partir la journée énergisée.
Séance : 1 h
Tous les jeudis, de 7 h 30 à 8 h 30.
Cours offerts du 24 juin jusqu’au 1er septembre 2024.
Prix à l’unité : 18 $ par personne
Abonnement :
- 4 séances : 65 $
- 6 séances : 95 $
- 8 séances : 120 $