Yoga & SUP Yoga
Yoga et Méditation dans un décor enchanteur.
Laissez-vous bercer par le souffle du vent et l'air salin des îles : profitez d'un temps d'arrêt.
Profitez d'ne séance de yoga en plein air afin de permettre au corps de s'étirer, respirer, se relaxer. Sur notre superbe site au bord de l'eau, surplombant la petite baie de Havre-aux-Maisons, laissez-vous guider au travers de postures, de respirations et de sons. Vous découvrirez les forces qui résident en vous, sur l’eau comme sur le tapis.
Le SUP Fitness, une formule d’entrainement hors de l’ordinaire qui saura plaire aux amateurs de SUP qui ont besoin de défis! Ce cours, adapté pour tous les niveaux, mise sur la musculation du corps en entier, tout en travaillant le cardiovasculaire. Cependant, l’objectif principal est d’abord et avant tout de s’amuser!
Venez vous entrainer de façon sécuritaire sur nos planches à pagaie attachées sur le bord de la baie.
Séance : 1 h 15
Tous les jeudis 18h.
Cours offerts tous les jeudis à compter du 29 juin jusqu’au 31 août 2023.
Prix : 35 $ par personne / cours
*SUP fourni*
Venez solliciter tous vos sens avec cette pratique intéressante et originale de yoga en pleine nature! Les cours de SUP Yoga sont adaptés à tous les niveaux et offrent des séances dynamiques qui tonifient le corps en activant certains muscles qui ne sont pas nécessairement stimulés lors d’une pratique au sol. Sur l’eau, les muscles stabilisateurs sont mis à profit et la concentration est amplifiée. Venez donc profiter de ce doux moment de fusion avec la nature et de connexion au moment présent, le tout parsemé d’un petit brin de folie.
Séance : 1 h 15
Tous les Dimanches 8h30 & les lundis 8h00
Cours offerts tous les dimanches et lundis à compter du 26 juin jusqu’au 28 août 2023.
Prix : 35 $ par personne / cours
*SUP fourni*
En Yin yoga, tous les muscles du corps sont au repos, ce qui permet de les étirer en profondeur et d’éliminer les tensions physiques, mentales et émotionnelles pour une détente optimale. Complément idéal aux activités physiques plus intenses, le Yin yoga apprend à ralentir la respiration et ainsi calmer le mental.
Séance : 1 h 15
Tous les mercredis 18h00
Cours offerts tous les mercredis à compter du 28 juin jusqu’au 30 août 2023.