Yoga & bien-être

Le Yoga dans un décor enchanteur.
Laissez-vous bercer par le souffle du vent et l'air salin des îles : profitez d'un temps d'arrêt.

Profitez d'une séance de yoga en plein air afin de permettre au corps de s'étirer, respirer, se relaxer. Avec notre belle Marie-Josée Lariviere. Enseignante passionnée depuis 2011, actuellement cumule plus de 1000 heures de formations certifiées. Elle enseigne dans différents centres de yoga, dans les festivals et dans les écoles. Depuis 2020, elle enseigne aux Îles de la Madeleine de juin à août. Le décor paradisiaque des l'îles, ses plages et son air salin permettent une connexion unique. Son objectif est de vous guider tout au long de l'aventure qu'est la découverte du yoga. "Enseigner le yoga à travers la communauté c'est ce qui me fait vibrer". Sur notre superbe site au bord de l'eau, surplombant la petite baie de Havre-aux-Maisons, laissez-vous guider au travers de postures, de respirations et de sons.

Commencez votre journée du bon pied en adoptant la meilleure façon de sortir du lit grâce au Yoga Sunrise Flow! Découvrez les bienfaits de la pratique du yoga dès le matin. Cette expérience enrichissante non seulement aiguise votre esprit, mais rééquilibre également les énergies de votre corps. Libérez-vous des tensions accumulées pendant la nuit, créez de l’espace intérieur et accueillez la nouvelle journée qui se profile avec calme et douceur. Transformez votre routine matinale en un rituel qui influence positivement votre bien-être tout au long de la journée.

*Pour tous les niveaux*

Séance : 1 h 

Les dimanches  dès 8h.

Cours offerts du 24 juin jusqu’au 1er septembre 2024.

Prix à l’unité : 18 $ par personne

Prix d’abonnement : 75 $ pour 5 cours

Après une journée bien remplie d’activités nautiques, rejoignez-nous pour une séance inspirante de yoga Hatha Flow ou Vinyasa. Que vous soyez novice ou avancée, la pratique vous guidera votre sweet spot (espace heureux).

Le Hatha Flow vous emportera dans un enchaînement de postures fluides, soigneusement orchestrées pour apaiser et réaligner l’énergie de votre corps. Pour ceux qui préfèrent une approche plus dynamique, le Vinyasa propose des enchaînements rythmés afin de revitaliser votre corps et votre esprit. Une connaissance préalable du yoga est recommandée pour le Vinyasa, mais soyez assuré(e) que toutes nos séances sont adaptées pour tous les niveaux.

Reconnectez-vous avec votre bien-être intérieur, trouvez votre équilibre et laissez-vous emporter par l’harmonie de ces pratiques. Offrez-vous une escapade au cœur de votre journée animée.

Séance : 1 h 

Les lundis et mercredis dès 18h.

Cours offerts du 24 juin jusqu’au 1er septembre 2024.

Prix à l’unité : 18 $ par personne

Prix d’abonnement : 75 $ pour 5 cours

Karine Déraspe
Professeure de Kundalini Yoga et méditation
Facilitatrice en respiration consciente
Facilitatrice en pleine conscience

Karine est une fille des îles qui offre les séances du jeudi matin depuis plusieurs années à Cindyhook. Amoureuse de la vie et du potentiel humain, elle guide avec joie et spontanéité, à partir du cœur et dans l’accueil de l’autre. Venez partager avec elle le plaisir d’une séance, en connexion avec la nature, pour entrer en soi et y découvrir des trésors.

Méditation active
Respirer-bouger-méditer
La méditation active est un mélange de mouvements, de respirations et de mantras qui permettent d’entrer dans la présence à soi. Elle aide entre autres à retrouver le calme mental et déployer votre plein potentiel. Une magnifique façon de partir la journée énergisée. 

Séance : 1 h 

Tous les jeudis, de 7 h 30 à 8 h 30.

Cours offerts du 24 juin jusqu’au 1er septembre 2024.

Prix à l’unité : 18 $ par personne

Abonnement

  • 4 séances : 65 $
  • 6 séances : 95 $
  • 8 séances : 120 $